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2007.02.15 (Thu)

浄化呼吸法

 この呼吸法はは体の中の悪いものを浄化し、本来の健康体にする方法です。
やり方は腹式呼吸で息を吐くのに10秒、吸うのに10秒、腹の底まで吸うと10秒間止めます。そして10秒かけて息を吐きます。この繰り返しです。10秒は自分にあった秒数で結構です。

 息を吸うときは新鮮な空気を体内に取り入れているとイメージし、息を止めている時は、新鮮な空気が体中に行き渡っている。そして悪いものを探し出し、その悪いものを包み込んでいるとイメージします。そして、息を吐き出すときに一緒にその悪いものを吐き出すというイメージで行います。
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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

タグ : 呼吸法 イメージ 健康

06:58  |   ├ 呼吸法  |  コメント(0)
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